担当：西川・川崎・岡村
本日は17名の参加でした。
・ハードルまたぎ
・パート別練習
短距離（補強、30歩走×2、SD:30m×7、150m×2）
中長距離（男子1600PR+500+300.r=15’300walk、女子15分ジョグ+4000PR+200×4.r=200）
跳躍（補強、30歩走×2、ドリル、跳躍練習）
投擲（流し×2、投擲練習）
今日は跳躍コーチなしでしたが、与えられたメニューはしっかりできていたようですね。短距離はSDでスタートから10歩までの動きの練習をしっかりやりました。組み立てがしっかりできないとスピードは乗っていきませんからね。（西川談）