日: 2019年8月9日

担当：西川

本日は3名の参加でした。

・動きづくり

・メディ投げ

・流し×3

・120mWAVE走×4

・補強

・リバウンドジャンプ

・バウンディング

今日は参加者が少なめでした。バウンディングの前にリバウンドジャンプで接地の練習をしましたが、なかなか難しいですね。この感覚がわかってくるとバウンディングや走りに活かせると思います。明日は滋賀で中学生の近畿大会がありますか、出場する人はベストを尽くしてほしいと思います！

※8月12（月）〜15日（木）はお盆休みのため活動はお休みになります。よろしくお願い致します。

担当：西川・川崎・岡村

本日は17名の参加でした。

・ハードルまたぎ

・パート別練習

短距離（補強、30歩走×2、SD:30m×7、150m×2）

中長距離（男子1600PR+500+300.r=15’300walk、女子15分ジョグ+4000PR+200×4.r=200）

跳躍（補強、30歩走×2、ドリル、跳躍練習）

投擲（流し×2、投擲練習）

今日は跳躍コーチなしでしたが、与えられたメニューはしっかりできていたようですね。短距離はSDでスタートから10歩までの動きの練習をしっかりやりました。組み立てがしっかりできないとスピードは乗っていきませんからね。（西川談）