2019/7/29(月)

担当:西川

本日は9名の参加でした。

・ラダー

・動きづくり

・流し×3

・パート別練習

短距離(ショートダッシュ×5、120m×3、補強、バウンディング)

やり(メディ投げ、補強、バウンディング、ホッピング)

熱帯夜ですね。風もぬるいので汗もたくさんかきます。しっかり水分をとってバテないように気をつけましょう。動きづくりからそうですが、走ったり跳んだりする時は常に接地を意識しましょう。