担当:西川
本日は9名の参加でした。
・ラダー
・動きづくり
・流し×3
・パート別練習
短距離(ショートダッシュ×5、120m×3、補強、バウンディング)
やり(メディ投げ、補強、バウンディング、ホッピング)
熱帯夜ですね。風もぬるいので汗もたくさんかきます。しっかり水分をとってバテないように気をつけましょう。動きづくりからそうですが、走ったり跳んだりする時は常に接地を意識しましょう。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は9名の参加でした。
・ラダー
・動きづくり
・流し×3
・パート別練習
短距離(ショートダッシュ×5、120m×3、補強、バウンディング)
やり(メディ投げ、補強、バウンディング、ホッピング)
熱帯夜ですね。風もぬるいので汗もたくさんかきます。しっかり水分をとってバテないように気をつけましょう。動きづくりからそうですが、走ったり跳んだりする時は常に接地を意識しましょう。