担当:西川・川崎・内田・岡村
本日は14名の参加でした。
・ハードルまたぎ
・動きづくり、流し×2
・パート別練習
短距離(ピッチ走×8、150m×2〜3)
ハードル(ハードルドリル、ハードル走)
中長距離(1600PR+800+400.r=10〜15)
跳躍(ピッチ走×5、120mウェーブ走、助走練習)
投擲(投擲練習)
今日で奈良の総体は終わったので次は京都ですね。高校生も8月の県ユースに向けてしっかり仕上げていきましょう。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・川崎・内田・岡村
本日は14名の参加でした。
・ハードルまたぎ
・動きづくり、流し×2
・パート別練習
短距離(ピッチ走×8、150m×2〜3)
ハードル(ハードルドリル、ハードル走)
中長距離(1600PR+800+400.r=10〜15)
跳躍(ピッチ走×5、120mウェーブ走、助走練習)
投擲(投擲練習)
今日で奈良の総体は終わったので次は京都ですね。高校生も8月の県ユースに向けてしっかり仕上げていきましょう。(西川談)