日: 2019年7月2日

担当：西川・川崎・内田・岡村

本日は17名の参加でした。

・ハードルまたぎ

・補強

・動きづくり

・流し×2

・パート別練習

短距離（20+30加速走×4、20+50加速走×2、150m×1）

中長距離（芝生ジョグ、400+200+200.r=200）

跳躍（ドリル、跳躍練習）

投擲（技術練習、投擲練習）

短距離は結構な頻度で加速走をやっていますが、自分のベストタイムや平均はわかっていますか？ノートを置いていますので時々確認して速くなっているかどうかチェックしてくださいね。（西川談）