投稿日: 2019年7月1日 投稿者: naraspo-athlete2019/7/1(月) 担当:西川 本日は11名の参加でした。 ・ラダー ・動きづくり ・流し×3 ・120m×5 ・補強 ・バウンディング×3 今日は結構走りました。しっかりリズムを上げて走れましたか?1本1本を大事にしていきましょう。