担当：西川・川崎・内田・岡村
本日は19名（体験1名）の参加でした。
・ストレッチ
・ライントレーニング
・動きづくり
・流し×2
・パート別練習
短距離（SD：各自30m×5.50m×3、フリー、高校生150mテンポ走×2）
ハードル（ハードルドリル、ハードル走）
中長距離（男子：4000PR.3’45/km+200×5.R=7′,r=200ジョグ、女子10分ジョグ+200m×1）
幅（技術練習）
投擲（技術練習、投擲練習）
今日はGW前最後の競技場練習だったので短距離はひたすらSDをやりました。あまりがっつりスタブロを練習する機会はないので、今日のような日に色々試しながらいいスタートを心掛けてください。（西川談）