2019/4/23(火)

担当:西川・川崎・内田・岡村

本日は25名(体験1名)の参加でした。

・ストレッチ

・ハードルまたぎ、ジャンプ

・動きづくり

・流し×2

・パート別練習

短距離(加速走:20m+30m×3.20m+50m×2、150m×1 or 300m×1、片脚手押し×2)

中長距離(男子:2000PR3’20〜30/km+600+400+300=10’6’4、女子400m×3+400+350+250)

跳躍(技術練習、跳躍練習、150m×1)

投擲(技術練習、投擲練習)

短距離は久しぶりに加速走をやりました。さすがに1年生は後半になるとバテバテでしたね。それでも今日は良い感じに走れていたと思います。(西川談)

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