担当:西川
本日は17名の参加でした。
・ラダー
・動きづくり
・流し×3
・フォーム走×5 2set
・補強 or メディ投げ
今日も先週に引き続きフォーム走をやりました。やみくもに走るより、こういう練習の方が速くなれるきっかけは多いでしょうね。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は17名の参加でした。
・ラダー
・動きづくり
・流し×3
・フォーム走×5 2set
・補強 or メディ投げ
今日も先週に引き続きフォーム走をやりました。やみくもに走るより、こういう練習の方が速くなれるきっかけは多いでしょうね。