担当：西川・川崎
本日は21名の参加でした。
・ストレッチ
・リズムジャンプ
・動きづくり
・流し×2
・パート別練習
短距離（ピッチ走×5、150m×2、補強）
ハードル（ハードル走）
中距離（500m+300m+200m：800mレースペースより速くr=4’2）
跳躍（踏切ドリル、短助走、全助走、150m×2）
投擲（技術練習、投擲練習）
今日は主に跳躍をみましたが、1年生はまだまだ踏切の形がつくれていませんね。徐々に良くはなりましたが、たくさん改善点があるので今後が楽しみです。短距離は一本一本大事にしている人と適当にやっている人でかなり差がでていると思います。自分のためになる練習をしましょう。ノアのハードルはかなり良くなってます。全中が見えてきましたね。（西川談）