2019/4/15（月）

担当：西川

本日は14名の参加でした。

・ストレッチ

・ラダー

・動きづくり

・Aスキップ

・流し×3

・坂ダッシュ×5 2set

・補強

今日は久しぶりに坂ダッシュをやりました。走りにくい状況の中で、どうすれば速く走れるのかを考えることが大事だと思います。