2019/4/9(火)

担当:西川・川崎・内田

本日は21名の参加でした。

・jog、ストレッチ

・ハードルまたぎ

・片脚ハードルジャンプ×10

・動きづくり

・流し×2

・パート別練習

短距離(30m×3.50m×2.70m×1、150m×1、補強、バック走、バウンディング)

中距離(男子:500×5+400×1、女子:4000PR+200×5)

跳躍(技術練習、跳躍練習、補強)

投擲(技術練習、投擲練習)

各パートにコーチがいるので非常にスムーズでいいですね。より専門性が高まるのかなと思います。(西川談)

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