担当:西川・川崎・内田
本日は21名の参加でした。
・jog、ストレッチ
・ハードルまたぎ
・片脚ハードルジャンプ×10
・動きづくり
・流し×2
・パート別練習
短距離(30m×3.50m×2.70m×1、150m×1、補強、バック走、バウンディング)
中距離(男子:500×5+400×1、女子:4000PR+200×5)
跳躍(技術練習、跳躍練習、補強)
投擲(技術練習、投擲練習)
各パートにコーチがいるので非常にスムーズでいいですね。より専門性が高まるのかなと思います。(西川談)