日: 2019年4月5日

担当：西川

本日は5名（体験1名）の参加でした。

・動きづくり

・メディ投げ

・流し×3

・パート別練習

短距離（120mWAVE走×3、補強）

砲丸（投擲練習、補強）

メディ投げは全身を使った瞬発系のトレーニングになるので、あらゆる種目において大事な練習です。できるだけ高く、遠くに投げられるように頑張りましょう。