担当：西川・内田
本日は22名の参加でした。
・jog、ストレッチ
・ハードルまたぎ、ジャンプ
・動きづくり
・流し×2
・パート別練習
短距離（ピッチ走×5、150m×2、補強）
ハードル（ハードルドリル、ハードル走、補強）
中距離（バランストレーニング、縄跳び、ボール回し、400m+300m+200m）
幅（踏み切りドリル、跳躍練習、100m×2、補強）
やり（投擲練習）
今日は過去最高人数でした。さすがになかなか細かくは見れませんが、高校生の力も借りながらいつも通りやれたかなと思います。いきなりハードな練習でキツかったと思いますが、初めてにしてはしっかり頑張れていました。今年は例年よりも真面目な人が多そうなのでダレずに継続していってほしいですね。伸び代はたくさんあります。（西川談）