担当:西川・川崎
本日は11名の参加でした。
・jog、ストレッチ
・ハードルまたぎ
・動きづくり
・流し×2
・パート別練習
短距離(SD:30m×5.50m×3.70m×2、フリー)
三段(50m×3、跳躍練習)
投擲(技術練習、投擲練習)
今週試合に出る人は最後の競技場練習になるので各種目の練習をしっかりしてもらいました。まだまだ夜は寒いのでイマイチしっくりこないと思いますが、暖かくなれば動きは良くなるので過度に現状を嘆かないようにしましょう。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・川崎
本日は11名の参加でした。
・jog、ストレッチ
・ハードルまたぎ
・動きづくり
・流し×2
・パート別練習
短距離(SD:30m×5.50m×3.70m×2、フリー)
三段(50m×3、跳躍練習)
投擲(技術練習、投擲練習)
今週試合に出る人は最後の競技場練習になるので各種目の練習をしっかりしてもらいました。まだまだ夜は寒いのでイマイチしっくりこないと思いますが、暖かくなれば動きは良くなるので過度に現状を嘆かないようにしましょう。(西川談)