担当:西川・川崎
本日は13名の参加でした。
・jog、ストレッチ
・ハードルまたぎ、ジャンプ
・動きづくり
・流し×2
・パート別練習
短距離(SD:30m×3.50m×3、150m×1、補強)
投擲(メディ投げ、投擲練習)
今日は久しぶりに人数多めでしたね。短距離はSDメインでしたが、良い感じに走れたでしょうか。スタートは1発勝負なので一本一本集中していかないとダメですよ。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・川崎
本日は13名の参加でした。
・jog、ストレッチ
・ハードルまたぎ、ジャンプ
・動きづくり
・流し×2
・パート別練習
短距離(SD:30m×3.50m×3、150m×1、補強)
投擲(メディ投げ、投擲練習)
今日は久しぶりに人数多めでしたね。短距離はSDメインでしたが、良い感じに走れたでしょうか。スタートは1発勝負なので一本一本集中していかないとダメですよ。(西川談)