2019/3/7(木)

担当:西川:川崎

本日は8名の参加でした。

  • jog、ストレッチ
  • ハードルまたぎ
  • 片脚ハードルジャンプ
  • 動きづくり
  • 流し×2
  • パート別練習

短距離(スピードバウンディング×5、150m WAVE走×3)

ハードル(ハードルドリル、ハードル走)

幅(50m×3、跳躍練習)

  • 補強

今日短距離は新しい練習をやりました。スピードバウンディングは脚のさばきを速くする練習です。ぼちぼち入れていきたいと思います。久々のウェーブ走は良く頑張っていたと思います。(西川談)