担当:西川・川崎
本日は9名の参加でした。
- jog、ストレッチ
- ハードルまたぎ
- ハードルジャンプ
- 動きづくり
- 流し×2
- パート別練習
短距離(SD:30m×3.50m×2.70m×1、150m×1、補強)
砲丸(投擲練習)
少し暖かくなってきたので久々にSDを解禁しました。まだ違和感があると思いますがシーズンに向けて徐々に良い感じにしていきましょう。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・川崎
本日は9名の参加でした。
短距離(SD:30m×3.50m×2.70m×1、150m×1、補強)
砲丸(投擲練習)
少し暖かくなってきたので久々にSDを解禁しました。まだ違和感があると思いますがシーズンに向けて徐々に良い感じにしていきましょう。(西川談)