2019/3/1(金)

担当:西川

本日は1名の参加でした。

  • 補強(ニーターン、ブルガリアンスクワット、ヒップレイズ、メディシットアップ、サイドプランク、プッシュアップ、ディップス)

久しぶりにアヤカが来ました。とりあえず久しぶり過ぎたので補強だけしっかりやりました。とにかく強くなってください。