日: 2019年2月15日

担当：西川

本日は4名の参加でした。

• jog、ストレッチ
• ラダー
• 動きづくり
• 流し×3
• ショートダッシュ×5
• 120m×1
• サーキット
• バウンディング

走る時は構える時から意識してほしいですね。走る練習は走る前から始まっているんです。