2019/1/29(火)

担当:西川・川崎

本日は7名の参加でした。

  • jog、ストレッチ
  • ハードルまたぎ
  • 動きづくり
  • 流し×2
  • パート別練習

短距離(ピッチ走×10、100m×1)

ハードル(ハードル走)

やり(技術練習、投擲練習)

  • サーキット

ハードルはインターバルのタイムをよく計ります。インターバルが速くなっていることはもちろん大事ですが、何台目と何台目のインターバルが速いのか、遅いのか、何台目から遅くなっていくのかを知ることも大切です。そこから修正を加えていくこともできますしね。(西川談)

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