2019/1/10（木）

担当：西川・川崎

本日は4名の参加でした。

• jog、ストレッチ
• ハードルまたぎ
• ハードルジャンプ
• 動きづくり
• パート別練習

短距離（スプリントドリル、流し×4、150m+50m×3、サーキット）

幅跳び（流し×2、跳躍練習、150m+50m×3、サーキット）

やり（技術練習、投擲練習、サーキット）

火曜の疲れが残っているのかかなりしんどそうでしたね。週末でしっかり疲れをとってまた次の週に臨んでいきましょう。（西川談）