担当:西川
本日は2名の参加でした。
- ストレッチ
- ラダー
- メディ投げ
- 動きづくり
- 流し×3
- 坂ダッシュ×5 2set
- 補強
今日は坂で補強までやりました。坂トレーニングもなかなかいいですね。またやりたいと思います。
※12月3日(月)〜12月10日(月)まで奈良マラソンの準備等で鴻ノ池陸上競技場周辺が利用できなくなるため、同期間は練習が休みになります。よろしくお願い致します。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は2名の参加でした。
今日は坂で補強までやりました。坂トレーニングもなかなかいいですね。またやりたいと思います。
※12月3日(月)〜12月10日(月)まで奈良マラソンの準備等で鴻ノ池陸上競技場周辺が利用できなくなるため、同期間は練習が休みになります。よろしくお願い致します。