日: 2018年11月22日

担当：西川・川崎

本日は2名の参加でした。

• jog、ストレッチ
• コーンドリル
• 動きづくり
• パート別練習

短距離（スプリントドリル、流し×3、スパイク流し×2、ピッチ走×5、150m×1）

やり（技術練習、投擲練習）

• サーキット

テスト期間ということもあり少なめでした。ほぼマンツーマンだったので細かいところまで見ることができました。12〜2月まではガンガン走っていく予定ですので楽しみにしておいてください。（西川談）