担当:西川
本日は3名の参加でした。
- ストレッチ
- 動きづくり
- メディ投げ
- 種目別練習
短距離(スプリントドリル、100mフォーム走×5)
やり(メディ投げ、100m×1)
- サーキット
- バウンディング×3
ギャロップをやってみたら意外と苦戦してましたね。新しいこともどんどん吸収していってください。サーキットは良く頑張ってたと思います。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は3名の参加でした。
短距離(スプリントドリル、100mフォーム走×5)
やり(メディ投げ、100m×1)
ギャロップをやってみたら意外と苦戦してましたね。新しいこともどんどん吸収していってください。サーキットは良く頑張ってたと思います。