2018/11/12(月)

担当:西川

本日は3名の参加でした。

  • ストレッチ
  • 動きづくり
  • メディ投げ
  • 種目別練習

短距離(スプリントドリル、100mフォーム走×5)

やり(メディ投げ、100m×1)

  • サーキット
  • バウンディング×3

ギャロップをやってみたら意外と苦戦してましたね。新しいこともどんどん吸収していってください。サーキットは良く頑張ってたと思います。

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