ならスポアスリートクラブ
担当：西川・川崎
本日は4名の参加でした。
テスト期間に入ってきて参加者少なめでしたが、かなり久しぶりにコントロールテストをやりました。コントロールテストは総合的な能力を知るためのものです。陸上なので走る、跳ぶで強いのはもちろんいいことですが、何を走るか、跳ぶかによって記録は変わってきます。得意不得意が出てくるので、自分の課題が見えていいですね。また今月中にも人が多い時にやりたいと思います。（西川談）
担当：西川
本日は6名の参加でした。
バウンディングはめちゃくちゃ大事です。どうやったら上手く遠くに跳べるのか考えましょう。やみくもに頑張っても跳べませんよ。
担当：西川・川崎
本日は3名の参加でした。
短距離（ピッチ走×5、150m×2、バウンディング×3）
幅跳び（50m×2、跳躍練習）
やり（投擲練習）
今日も前回とは違う形でサーキットをやりました。みんな良い感じにくたばりますね。ヘトヘトになった後に走ったり跳んだり投げたりするのは集中力が削がれて難しいと思いますが、そこで集中して取り組める人は良い選手になれますよ。（西川談）
担当：西川・川崎
本日は6名の参加でした。
短距離（30m×5.50m×3.70m×2）
ハードル（ドリル、ハードル走）
幅跳び（跳躍練習）
今日からサーキットトレーニングを導入しました。最初はめっちゃくちゃしんどいと思いますが、中学生はすぐ慣れるでしょうね。（西川談）
担当：西川
本日は5名の参加でした。
短距離（スプリントドリル、流し×3、120mWAVE走×3、補強、バウンディング）
砲丸（ショートダッシュ×3、連続グライド、投擲練習、補強、バウンディング）
やり（メディ投げ、助走練習、補強、バウンディング）
今日から10月ですね。夜はだいぶ冷えますので風邪を引かないように気をつけましょう。