担当：西川・川崎
本日は11名の参加でした。
- jog、ストレッチ
- 動きづくり
- 流し×2
- コントロールテスト（30m、フロント投げ、バック投げ、立ち幅跳び、立ち五段跳び）
今日は予告通りコントロールテストを実施しました。ただやるだけではよく分からないの思うので、100mの相関表と各種目の数値等をまとめたものを配布しました。あくまでも目安ですが、確実にわかることは速い人は跳躍力が優れているし、強い跳躍選手は走るのが速く跳躍力が高いです。強い投擲選手も走るのが速く、跳躍力も高いです。つまり、どの種目においても強い人は瞬発力や跳躍力が高いということです。ちなみに、女子やり投げのデータは川崎コーチが現役の頃に日本トップクラスの選手として被験者で参加したものです。凄いですね。普段もこういったデータを参考にしながら練習していきましょう。寒い中だったので若干記録は悪くなっていたと思いますが、やはり亮太は総合的に強かったですね。さすがに全中出場者といったところでしょうか。エイジ君もフロント投げ、バック投げがかなり良かったです。投擲競技をやってみると面白そうですね。みんな次回やる時にはどれだけ成長しているのか楽しみですね。（西川談）