2018/10/22(月)

担当:西川

本日は6名の参加でした。

  • jog
  • 動きづくり
  • パート別練習

短距離(スプリントドリル、流し×3、120mWAVE走×3)

やり(保持走、クロス走)

  • サーキット

サーキットも徐々に慣れてきましたかね。一応有酸素系も入れてますが、ひたすら筋トレのサーキットもいいかなと思ってます。