担当:西川
本日は6名の参加でした。
- jog、ストレッチ
- 動きづくり
- スプリントドリル or 踏み切りドリル
- 流し×3
- ショートダッシュ×5 2set or 投擲練習
- 100m×1
- サーキット
- 片脚手押し
- バウンディング
バウンディングはめちゃくちゃ大事です。どうやったら上手く遠くに跳べるのか考えましょう。やみくもに頑張っても跳べませんよ。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は6名の参加でした。
バウンディングはめちゃくちゃ大事です。どうやったら上手く遠くに跳べるのか考えましょう。やみくもに頑張っても跳べませんよ。