担当:西川・川崎
本日は6名の参加でした。
- jog
- ハードルまたぎ
- 動きづくり
- サーキットトレーニング
- 流し×2
- 種目別練習
短距離(30m×5.50m×3.70m×2)
ハードル(ドリル、ハードル走)
幅跳び(跳躍練習)
今日からサーキットトレーニングを導入しました。最初はめっちゃくちゃしんどいと思いますが、中学生はすぐ慣れるでしょうね。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・川崎
本日は6名の参加でした。
短距離(30m×5.50m×3.70m×2)
ハードル(ドリル、ハードル走)
幅跳び(跳躍練習)
今日からサーキットトレーニングを導入しました。最初はめっちゃくちゃしんどいと思いますが、中学生はすぐ慣れるでしょうね。(西川談)