投稿日:

2018/9/28（金）

担当：西川

本日は3名の参加でした。

  • jog
  • 動きづくり
  • スプリントドリル
  • 流し×3
  • 100m+40m×3set
  • 補強
  • バウンディング

走り方一つで跳躍種目の助走、投擲種目の助走も変わってくるので侮れないです。走る練習は基本中の基本ということですね。