2018/9/27(木)

担当:西川・川崎

本日は9名の参加でした。

  • jog、ストレッチ
  • リズムジャンプ
  • ハードルまたぎ、くぐり
  • 立ち五段跳び
  • 片脚五段跳び
  • 種目別練習

短距離(流し×2、30.50.70×3 set、150m×2)

幅跳び(流し×2、踏み切りドリル、跳躍練習)

試合組(FREE 練習)

今週試合がある人達はフリーの時間を多めにしました。こういう時間の使い方を覚えていけると1人で練習できるようになります。陸上選手は1人で練習する機会も多くなるので、今のうちから色々覚えていきましょう。ハードルは良い感じで跳べていたと思います。(西川談)

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