担当:西川・川崎
本日は11名の参加でした。
- ストレッチ
- ハードルまたぎ
- パート別練習
短距離(補強、動きづくり、流し×2、30.50.70×3 set、150m×2)
ハードル(補強、動きづくり、流し×2、ハードルドリル、ハードル走、150m×2)
試合組(FREE TIME)
ハードル組だいぶ上手くなってますね。試合に出たら面白いと思います。明日JO選考会出る人はしっかり休んでください。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・川崎
本日は11名の参加でした。
短距離(補強、動きづくり、流し×2、30.50.70×3 set、150m×2)
ハードル(補強、動きづくり、流し×2、ハードルドリル、ハードル走、150m×2)
試合組(FREE TIME)
ハードル組だいぶ上手くなってますね。試合に出たら面白いと思います。明日JO選考会出る人はしっかり休んでください。(西川談)