2018/8/28(火)

担当:西川・川崎

本日は7名の参加でした。

  • ストレッチ
  • ハードルまたぎ
  • 補強
  • パート別練習

短距離(動きづくり、スプリントドリル、流し×2、SD:30m×5.50m×3、150m×1)

ハードル(動きづくり、流し×2、ハードルドリル、150m×1)

幅跳び(動きづくり、流し×2、30m×3、踏み切りドリル、跳躍練習、150m×1)

砲丸(投擲練習)

JO選考会が近づいてきました。天気が怪しいですが、最低限自己ベストは狙って欲しいと思います。(西川談)