担当：西川・川崎
本日は8名の参加でした。
- ストレッチ
- パート別練習
短距離（補強、立ち幅跳び、立ち五段跳び、動きづくり、流し×2、ピッチ走×5、SD：50m×3、300m×1）
ハードル（流しまで短距離と同じ、ハードルドリル、300m×1）
幅跳び（流しまで短距離と同じ、踏み切りドリル、跳躍練習、300m×1）
ジャベ（ドリル、補強、投擲練習、技術練習）
今日は300mを走ってみました。嫌々言ってましたが何だかんだしっかり走ってましたね。亮太は200mで全中に出るだけあって速かったですねー。初めての300mでしっかり攻めれてたので大したもんです。これで200mは短く感じるようになると思います。