日: 2018年8月10日

担当：西川

本日は5名の参加でした。

• ストレッチ
• 動きづくり
• 坂ダッシュ×5 2set
• 補強
• バウンディング×5
• 片脚バウンディング×3

久しぶりに坂ダッシュをやりましたが、いいサイクルで走れてましたね。どんな練習でもあれだけ素早く行動できれば質は格段に上がりますよ。