担当：西川・川崎
本日は13名の参加でした。
- ストレッチ
- ハードルまたぎ、くぐり
- ハードルジャンプ
- 種目別練習
短距離（補強、流し×2、加速走30×5.50×3、150m×1）
幅跳び（補強、流し×2、加速走30m×3、跳躍練習）
砲丸（補強、投擲練習）
奈良組は久しぶりに補強も入れてしっかり練習しました。疲れも抜きつつまた良い準備をしていきましょう。府総体組は前日刺激程度の内容だったので、明日明後日で炸裂してきてください。（西川談）
ならスポアスリートクラブ
ならスポアスリートクラブ
担当：西川・川崎
本日は13名の参加でした。
短距離（補強、流し×2、加速走30×5.50×3、150m×1）
幅跳び（補強、流し×2、加速走30m×3、跳躍練習）
砲丸（補強、投擲練習）
奈良組は久しぶりに補強も入れてしっかり練習しました。疲れも抜きつつまた良い準備をしていきましょう。府総体組は前日刺激程度の内容だったので、明日明後日で炸裂してきてください。（西川談）