担当：西川・川崎
本日は8名の参加でした。
- ストレッチ
- 接地ポイントの確認
- ハードルまたぎ、くぐり
- 動きづくり
- 種目別練習
短距離（流し×2、SD：30m×5.50m×3、150m×2）
ハードル（ハードルドリル、ハードル走）
砲丸（メディ投げ、投擲練習）
通信組は調子が良さそうなので、大会当日を楽しみにしています。久しぶりにハードル組もやりましたが、ノアは来年全中出れそうですね。ハードルをやってみるのも良いと思います。（西川談）
ならスポアスリートクラブ
ならスポアスリートクラブ
担当：西川・川崎
本日は8名の参加でした。
短距離（流し×2、SD：30m×5.50m×3、150m×2）
ハードル（ハードルドリル、ハードル走）
砲丸（メディ投げ、投擲練習）
通信組は調子が良さそうなので、大会当日を楽しみにしています。久しぶりにハードル組もやりましたが、ノアは来年全中出れそうですね。ハードルをやってみるのも良いと思います。（西川談）