担当:西川
本日は3名の参加でした。
- ストレッチ
- 動きづくり
- メディ投げ
- 種目別練習
短距離(スプリントドリル、流し×3、ピッチ走×5、120m×2)
砲丸(メディ投げ、スイング、スイング歩行)
- 補強
久しぶりに全員でメディ投げをやりましたが、メディ投げは全身の使い方が大事なので、種目関係なく大事になってきます。力の伝え方、使い方を考えましょう。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は3名の参加でした。
短距離(スプリントドリル、流し×3、ピッチ走×5、120m×2)
砲丸(メディ投げ、スイング、スイング歩行)
久しぶりに全員でメディ投げをやりましたが、メディ投げは全身の使い方が大事なので、種目関係なく大事になってきます。力の伝え方、使い方を考えましょう。