担当:西川・川崎
本日は8名の参加でした。
- ストレッチ
- 種目別練習
短距離(補強、動きづくり、流し×2、SD:30m×5.50m×3、200m×1)
幅跳び(動きづくり、流し×2、50m助走×3、跳躍練習)
砲丸(基本ドリル、投擲練習、補強)
短距離は最近長い距離を必ず入れていますか、だいぶ後半に強くなってきた印象があります。幅跳びはいかに気持ち良く助走してスピードを上げていけるかなので、今日のイメージで今週の試合に臨んでほしいと思います。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・川崎
本日は8名の参加でした。
短距離(補強、動きづくり、流し×2、SD:30m×5.50m×3、200m×1)
幅跳び(動きづくり、流し×2、50m助走×3、跳躍練習)
砲丸(基本ドリル、投擲練習、補強)
短距離は最近長い距離を必ず入れていますか、だいぶ後半に強くなってきた印象があります。幅跳びはいかに気持ち良く助走してスピードを上げていけるかなので、今日のイメージで今週の試合に臨んでほしいと思います。(西川談)