担当:西川
本日は6名の参加でした。
- ストレッチ
- 動きづくり
- 流し×3
- 種目別練習
短距離(スプリントドリル、50m×5、120m×2、補強、バウンディング×3)
幅跳び(ショートダッシュ×5、踏み切りドリル、補強、バウンディング×3)
砲丸(ショートダッシュ、メディ投げ、技術練習、補強、バウンディング×3)
しばらく大会が続く人がいると思いますので、しっかり集中して練習してほしいと思います。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は6名の参加でした。
短距離(スプリントドリル、50m×5、120m×2、補強、バウンディング×3)
幅跳び(ショートダッシュ×5、踏み切りドリル、補強、バウンディング×3)
砲丸(ショートダッシュ、メディ投げ、技術練習、補強、バウンディング×3)
しばらく大会が続く人がいると思いますので、しっかり集中して練習してほしいと思います。