2018/4/23(月)

本日は9名の参加でした。

  • ストレッチ
  • 種目別練習

短距離(補強、動きづくり、流し×3、120m×3、40m×5、バウンディング×5)

幅跳び(動きづくり、流し×3、120m×3、技術練習、補強、バウンディング×5)

砲丸(動きづくり、60m×5、技術練習、ウエイト、バウンディング+V時腹筋×3)

だんだん夜も寒くなくなってきましたね。練習もやりやすくなってきました。フィールド種目は技術練習がメインですが、正直技術練習が1番大事です。しっかりとした技術がないと効率良く遠くへ跳んだり、投げたりすることはできません。体力的なものでちょっとずつ記録を伸ばすことはできますが、技術は習得できた時、飛躍的に記録が伸びたりします。短距離も同じですが。少なくとも技術練習にやり過ぎはありません。周りの人達にやり過ぎと思われるくらいできれば立派ですね。