本日は5名の参加でした。
- W-UP
- 種目別練習
短距離(補強、動きづくり、フリー or ピッチ走×5、300m×1)
砲丸(動きづくり、ショートダッシュ×5、投擲練習、補強)
試合が近い人はフリーで調整を行いました。調整は色んな理論や方法がありますが、結局のところ自分の感覚、感性で行うのが1番良いです。だからこそ若い時から色んな調整を試して、自分のやり方、合っている方法を探していくことが大事です。特に記録会や大事な大会でない場合はそこも練習と思って取り組めますからね。自分なりの調整方法を見つけていきましょう。