本日は3名の参加でした。
- W-UP
- 種目別練習
短距離（補強、動きづくり、流し×3、ピッチ走×5、200mテンポ走×1）
砲丸（50m×5、投擲練習、腕立て＋スプリットジャンプ10×5）
短距離は久しぶりに長い距離を1本いきました。100mをしっかり走るためには、全力でなくてもいいので、長い距離を走っておく必要があります。たまに入れておきたいですね。砲丸はフルターンにチャレンジしていっていますが、なかなかうまいこといきませんね。実際とても難しいことをやっているので、すぐには習得できないと思います。続けていくことですね。