本日は4名の参加でした。
- W-UP
- 種目別練習
短距離(補強、動きづくり、流し×3、ピッチ走×5)
砲丸(ショートダッシュ×5、投擲練習、腕立て10×3)
今日は動画を撮って動きの確認をしながら練習してもらいました。自分の感覚と実際の動きのズレを無くしていくことが大きく飛躍するためには必要です。特に砲丸は回り出すと自分がどんな動きをしているのかわかりづらくなるので、定期的にチェックしていきましょう。
ならスポアスリートクラブ
本日は4名の参加でした。
短距離(補強、動きづくり、流し×3、ピッチ走×5)
砲丸(ショートダッシュ×5、投擲練習、腕立て10×3)
今日は動画を撮って動きの確認をしながら練習してもらいました。自分の感覚と実際の動きのズレを無くしていくことが大きく飛躍するためには必要です。特に砲丸は回り出すと自分がどんな動きをしているのかわかりづらくなるので、定期的にチェックしていきましょう。