日: 2018年2月5日

本日は3名の参加でした。

• W-UP
• メディ投げ
• 種目別練習

短距離（補強、動きづくり、流し×5、ピッチ走×3、50m×5）

砲丸（ショートダッシュ、技術練習、クリーン、腕立て、ハンドバウンディング＋スプリットジャンプ×3）

• バウンディング×3

またまためちゃ寒かったです。砲丸は少し筋トレの内容を変えてみました。その分技術練習に時間を割きたいと思います。