2018/1/20(土)

場所:鴻ノ池外周

参加者1名でした。

  • W-UP
  • メディ投げ
  • ダッシュ×5
  • 投擲練習
  • 技術練習
  • ハンドバウンディング+スプリットジャンプ×5
  • V字腹筋20×3
  • 背筋20×3
  • バウンディング×3
  • 片脚バウンディング×4

しっかり練習できました。やれる時にがっつりやって、次に繋げていってほしいですね。