2018/1/18(木)

本日は4名の参加でした。

  • W-UP
  • メディ投げ
  • 種目別練習

短距離(補強、流し×5、ピッチ走×5、WAVE走×3)

砲丸(ショートダッシュ×5、技術練習、ウエイト、ハンドバウンディング+スプリットジャンプ×3)

今日はボールを使ったW-UPを行いました。普段は競技場の中でボールを使うことができませんので、こういう機会にやってみました。ボールは色々できるんでとても良いんですけどね。

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