本日は2名の参加でした。
- W-UP
- 種目別練習
短距離(補強、コーンジャンプ、流し×5、100m+50m×3)
砲丸(ショートダッシュ、技術練習、ウエイト、バウンディング)
砲丸は更に次のステップへ移行しました。かなり回転投法に近づいてきましたが、この辺りでかなり時間を要すると思います。繰り返し練習していきましょう。
ならスポアスリートクラブ
本日は2名の参加でした。
短距離(補強、コーンジャンプ、流し×5、100m+50m×3)
砲丸(ショートダッシュ、技術練習、ウエイト、バウンディング)
砲丸は更に次のステップへ移行しました。かなり回転投法に近づいてきましたが、この辺りでかなり時間を要すると思います。繰り返し練習していきましょう。